Herkese merhaba,
Malum yaz mevsiminde en çok, çocuklar, bebekler ve yaşlılar etkileniyor. Hatta sıcaklar nedeniyle bazı ülkelerde can kayıpları bile yaşanabiliyor.
Yaz mevsimi çocuklar için
havuz ve denize girmek, açık havadaki oyun mekanlarında özgürce oynamak ve
gezmek anlamına geliyor. Siz ne kadar anlatmaya çalışsanız da bazen çocuklarımızın dışarı çıkmak, oyun oynamak gibi isteklerini engelleyemiyoruz. Onlar çok etkileneceklerinin farkına bile varmıyorlar. Sadece çocuklar değil tabi ki. Bazı yeni çocuk sahibi olan ebeveynler de, bebekleriyle
birlikte güzel havaların bolca tadını çıkarmak istiyor. Ancak bebekleri ve
çocukları tüm aktivitelerde özellikle yaz sıcakları ve güneşin olumsuz
etkilerinden korumak gerekiyor. Bana kalırsa saat 12:00 ile 15:30 arası mutlaka ama mutlaka evde ya da serin bir yerde durmak gerekiyor. Tabi bunu gelin de havuza yada denize gitmek isteyen çocuğa anlatın anlatabilirseniz :(
İşte bu durumda ne yapabileceğimize bakmak ve mümkün olduğunca önlem almak lazım.
Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Reyhan Erol 'un, alınabilecek basit önlemlerle bebek ve çocukları sıcak havalardan korumanın yollarını anlattığı açıklamayı sizlerle de paylaşmak istedim.
Klimadan uzak tutun
Klima kullanımından uzak
durmakta fayda olduğunu söyleyen Dr. Reyhan Erol, eğer kullanılacaksa mutlaka
bakteri filtresinin olmasına dikkat edilmesini ifade ediyor. Klimanın soğuk
hava üfleyen fanlarının yenidoğanlar ve çocuklara direkt olarak temas etmemesi
gerekiyor.
15 dakika
güneşlendirin
Güneş ışınlarının dik
geldiği 11.00 – 16.00 saatleri arasında bebek ve çocukları dışarı çıkarmamaya
özen göstermek gerekiyor. Günlük 15 dakika güneş ışığı gereken D vitamini alımı
için yeterli oluyor. Gereğinden fazla kullanılan güneş kremleri D vitamini
yapımını azaltarak toksik maddelerin vücutta birikmesini kolaylaştıracağı için
ölçülü miktarda kullanılması öneriliyor. Bebek dışarı çıkarılacağı zaman başına
pamuklu bir şapka takılması güneşten korumaya destek oluyor.
Asitli içeceklerden
uzak tutun
Çocukların yaz mevsiminde
bol miktarda su içmesi gerekiyor. Taze meyve suyu ve ayran önerilen içecekler arasında
yer alırken, vücudun ph değerini bozarak sağlık sorunlarına davetiye çıkartan
asitli içeceklerden de uzak durulması gerekiyor. Ara öğünlerde taze meyve ve
sebze tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Reyhan Erol, “Sıcak ortamda
mikropların üremesi hızlı olduğu için, taze gıda tüketimine ve tüketilen
gıdaların hijyenine de ayrıca dikkat edilmeli. Zihinsel performanslarına
katkıda bulunan yüzme gibi çeşitli spor aktiviteleri için çocuklar teşvik
edilmeli” diyor.
Pamuklu kıyafet
giydirin
Bebek ve çocukları
giydirirken kıyafetlerde rahat, açık renkli ve pamuklu kumaş seçilmesi önem
taşıyor. Hava giriş çıkışını sağlayan pamuklu kumaşlar, aynı zamanda terlemeyi
de önlüyor.
Ağız kuruluğu ve az
idrar varsa dikkat!
Doktorlar özellikle
önermediği sürece yeni doğanlarda anne sütü dışında bebeklere su içirilmesine
gerek olmuyor. Ancak ateşli hastalıklar, ishal gibi sıvı ihtiyacının artığı
bazı istisnai durumlarda su takviyesi ihtiyaç haline gelebiliyor. Mama ile
beslenen bebeklerde mamanın üzerinde yazan kullanma talimatına göre
hazırlanmasını söyleyen Dr. Reyhan Erol, sıcak yaz günlerinde mamanın
hazırlanma şekline bağlı olarak su ihtiyacının artabileceğini ifade ediyor.
Bebekte sürekli ağlama, ağız kuruluğu, normalden az idrar yapma ya da bezinde ürat
kristaline bağlı pembe-turuncu renklenme görülüyorsa bu yetersiz beslenme veya
susuzluğa işaret edebiliyor. Böyle bir durumla karşılaşılırsa doktora başvurmak
için vakit kaybetmemek önem taşıyor.
Siz yine de mümkün olduğunca güneşin çok dik geldiği saatlerde evde ya da gölgede durmanın yollarını deneyin
Sevgiler
Şafak
